文章摘要
合理早餐有助于改善上午精力和餐后血糖波动。
正文
建议早餐包含全谷物、优质蛋白和蔬果，少吃甜饮、油炸点心和精制糕点。糖尿病或糖耐量异常人群可用血糖监测了解不同早餐对自己的影响，并在医生或营养师指导下调整。
标签
早餐,血糖,糖尿病
合理早餐有助于改善上午精力和餐后血糖波动。
合理早餐有助于改善上午精力和餐后血糖波动。
建议早餐包含全谷物、优质蛋白和蔬果，少吃甜饮、油炸点心和精制糕点。糖尿病或糖耐量异常人群可用血糖监测了解不同早餐对自己的影响，并在医生或营养师指导下调整。
早餐,血糖,糖尿病